Description
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Esta guía proporciona los conceptos fundamentales de la fortaleza emocional y explica cómo ayudar al cliente a desarrollarla.
Como arteterapeuta, puedes ayudar a tu cliente a desarrollar fortaleza emocional a través del procesado de pensamientos, imágenes y emociones.
Aprende a utilizar la conciencia plena funcional o relajante para desarrollar fortaleza emocional.
Utiliza los principios de la psicología positiva para desarrollar fortaleza emocional, como mantener una actitud positiva y practicar gratitud.
Aprende a gestionar las emociones con seis métodos para regular las emociones negativas y cuatro métodos para fomentar las emociones positivas.
Se incluyen 10 estrategias para adquirir fortaleza emocional recomendadas por la APA.
Tener un conocimiento sólido sobre la fortaleza emocional es esencial para tratar clientes que han vivido eventos traumáticos. Esta guía es también es útil para ayudar a los clientes a manejar el estrés diario que puede afectar a su bienestar.
Se incluyen una serie de pautas para elaborar un plan de fortaleza emocional, además de una lista para evaluar su evolución.
Encontrarás una lista de 30 ejercicios de arteterapia que puedes utilizar con tu cliente para analizar las muchas formas de adquirir fortaleza emocional.
También se incluyen en esta guía una lista de 18 temas generales de arteterapia que pueden utilizarse para crear ejercicios adicionales.
Esta guía es directa y fácil de entender. Los materiales presentados en esta guía están basados en la literatura científica disponible actualmente.
Se incluye una lista de las referencias bibliográficas utilizadas para formar el contenido de esta guía.
Los contenidos de esta guía incluyen:
INTRODUCCIÓN A LA FORTALEZA EMOCIONAL
- Qué es la fortaleza emocional
- Componentes de la fortaleza emocional
- Características personales
- Ayudar a los niños
- Fortaleza emocional y determinación
LA ARTETERAPIA PUEDE AYUDAR
- Procesar los pensamientos
- Procesar imágenes
- Procesar las emociones
ESTRÉS
- La biología del estrés
- Evitar el estrés
- Aceptar el estrés
CONCIENCIA PLENA (MINDFULNESS)
- Ser consciente
POSITIVIDAD
- Mantenerse positivo
- Gratitud
- Psicología positiva
EMOCIONES
- Gestionar las emociones negativas
- Fomentar las emociones positivas
- Fortaleza y emociones
MEJORAR LOS RESULTADOS DE LA VIDA
- Mejorar la salud mental
- Mejorar las relaciones personales
MANTENER FORTALEZA EMOCIONAL
- Hacer frente al futuro
- Elabora tu plan de fortaleza emocional
VERIFICACIÓN DE LA FORTALEZA EMOCIONAL
- 10 preguntas
TEMAS DE ARTETERAPIA
- 18 temas de arteterapia
EJERCICIOS DE ARTETERAPIA
- 30 ejercicios de arteterapia
REFERENCIAS
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